Notre cœur de métier 

L’EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

ÉMOTIONS ET STRESS

          

iQEQ« Les émotions au service des compétences professionnelles et de son bien-être »

Depuis quelques années, différents chercheurs en psychologie des émotions et en neurobiologie, s’intéressent à l’influence des émotions (positives ou négatives) sur notre engagement, la qualité de nos relations, notre bien-être ou encore nos capacités professionnelles.

Ils en concluent que nos émotions (joie, colère, tristesse, ennui, frustration) jouent un rôle essentiel dans nos prises de décision et nos actions.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Dès les années 80, les différents chercheurs émettent l'hypothèse que le QI (quotient intellectuel) d’une personne ne suffit pas à définir son intelligence. En effet, la réaction émotionnelle serait une composante incontournable du comportement humain. Il est donc indispensable de tenir compte de cette autre forme d’intelligence qui a une influence sur notre maîtrise des situations, notre intégrité, notre motivation ainsi que nos relations avec autrui.

 

Visage émotions

Ainsi Daniel GOLEMAN, définit l’Intelligence Émotionnelle (IE) comme « la capacité à analyser, maîtriser et exprimer ses émotions ainsi que celles des autres ».

Pour ce docteur en psychologie, 67% des compétences indispensables à une meilleure performance au travail sont liées à l’intelligence émotionnelle. On peut donc parler de compétences émotionnelles.

Nos programmes d’accompagnement ont été conçus afin de favoriser le développement des 5 compétences émotionnelles :

Identifier, comprendre, exprimer, gérer et utiliser ses émotions tant sur l’aspect intra-personnel (qui concerne nos émotions), qu’interpersonnel (nos relations avec les autres).

Développer son intelligence émotionnelle augmente les chances de succès et de réussite dans la performance managériale mais aussi tous les domaines de notre vie.

 

 

DOMAINES D’INTERVENTIONgroupe avec ampoule

  • Développer la conscience de ses émotions et celles des autres
  • Faire face à des émotions fortes (particulièrement adapté aux profils hypersensibles)
  • Gérer son stress
  • S’adapter au changement et développer son adaptabilité
  • Améliorer sa communication, son aisance relationnelle l'affirmation de soi et sa prise de décision
  • Renforcer sa pratique managériale et la performance des équipes
  • Développer son leadership
  • Gérer les conflits et les situations de crise de manière constructive et assertive

 

  

carton emotionsCOMMENT SE DÉROULE LA PRESTATION

La prestation comprend un DIAGNOSTIC de votre profil émotionnel et un débriefing individuel d’1h30.

Nous proposons 2 types d’accompagnement pour booster votre intelligence émotionnelle autours de 7 composantes :

  • La conscience de soi et des autres
  • L'estime de soi
  • L'expression de soi
  • La maitrise de soi
  • La motivation interne
  • L'empathie
  • Les interactions sociales

 

  Accompagnement individuel
  Accompagnement collectif
 
 

Parcours individuel basé sur un accompagnement sur mesure selon les compétences émotionnelles à développer pour faire face à des situations précises.

Le parcours se déroule sur 5 à 7 séances d’1h30 environ.

1er Rendez-vous  téléphonique ou en face à face gratuit et sans engagement

 

Un parcours collectif, sous forme d’ateliers d’1h30  pour travailler sur 7 composantes d’IE et s’entrainer en groupe.

Le parcours se déroule sur 7 ateliers

(Consultez les dates)

1er Rendez-vous téléphonique gratuit et sans engagement

Parcours collectif en intra pour entreprise, nous consulter

 

 

LA GESTION DU STRESS

stop stress

Nous proposons également des diagnostics pour définir les éléments générateurs de stress au travail autour :

  • De la charge de travail
  • De l’environnement du travail
  • Des relations interpersonnelles

 DOMAINE D’INTERVENTION

  • Mieux comprendre et gérer son stress
  • Trouver un équilibre de vie
  • Accompagner la reprise suite à un burn out
  • S’entrainer au lâcher prise

Nous élaborons un accompagnement sur mesure pour mieux appréhender les facteurs

sources de stress et vivre de façon plus sereine des situations complexes.

 

NOS ACCOMPAGNEMENTS

Cliquez pour découvrir notre accompagnement

 

Accompagnement2NOS ATOUTS :

 

  • Approche qui compile diagnostic et coaching individuel ou collectif pour un résultat optimum
  • Accompagnement par un coach professionnel certifié d’état, formé à l’approche du coaching cognitif et comportemental ainsi qu’au développement de l’IE et la gestion du stress.
  • Coach membre de la fédération EMCC répondant aux obligations de la profession
  • Expérience de plus de 20 ans dans le management et l’accompagnement professionnel

 

 

 

 

L’ensemble de nos accompagnements individuels peuvent se dérouler dans nos locaux, en visio ou encore par téléphone, selon vos disponibilités.

 

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À PROPOS DE

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